15 Dinge, die mit deinem Körper passieren, wenn du jeden Tag ein Schläfchen hältst

„Mehr als 85 Prozent der Säugetierarten sind polyphasisch, was bedeutet, dass sie den ganzen Tag über kurze Zeit schlafen.“ – National Sleep Foundation Unser Alltag ist in zwei Teile geteilt – Schlafen und Wachsein. Die Statistiken zeigen, dass 85% aller Säugetiere (inklusive Menschen) zur Gruppe gehören, die auch tagsüber schläft und Nickerchen hält, die von kurzer Zeit sind. Die Menschen sind vielleicht die einzige Spezies der Säugetiere, die nicht genug von den empfohlenen 8 Stunden nächtlichen Schlafes bekommen und das sind über 40% der Menschen. Ein Schläfchen zu halten wird nicht unsere Probleme bezüglich des Schlafmangels lösen, aber es wird uns definitiv helfen, produktiver im Alltag zu sein und unser Energielevel im Gleichgewicht zu halten.

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